おはようございます。

院長の藤本です。

1ヶ月節制生活

実は2月1日は健康診断でした。

2年連続で不名誉な数値を叩き出し、健康を支援する私としては

患者様に指導する立場であるにも関わらず、非常に不甲斐ないことでした。

そこで、2023年1月の1ヶ月間節制生活をいたしました。

節制生活と言っても、

野菜スープを朝一飲むこと。

昼におにぎりを作って食べること。

この２つを実践しました。

結果、体重３キロ減、悪かった数値も見事に改善しました。

食事恐るべし。

そして2月から運動も開始し、

筋トレ1週間に1回、30分以上のウォーキング1週間に1回。

順調に実践できております。

健康が仕事の質を上げる

身体が軽くなったせいか？やはり仕事の質が上がったような気がしております。

そんな健康ブームを加速させ、昨日は天然水を求めてある場所へ！！

迷いに迷い、猿にも遭遇し、ガタガタ道に揺られながら

なんとか到着しました。

天然水を生でいただき、身体に水分が入っていく感覚はやはり違いますね。

今週末のこちらのイベントで昼にご紹介しますので

是非ともYoutubeライブを見てくださいね。

当日に詳細をお伝えしますが、四ツ谷多目的施設にて

こちらの汲みたての天然水を使用し

自家焙煎のコーヒーを限定10名の方にご提供をさせていただきますね。

また、天然水を汲んできてほしいという方がいれば

事前に空のペットボトルなどを持ってきていただければ

汲んできますので、お声掛けください。

私もこちらの天然水で野菜スープやお米を炊いて

おにぎり作ろうかな！！

本日は祝日ですが・・・

19時まで対応しております。

では本日も宜しくお願いします。